林卉勇的生活時報

今天是住在這間U-社區飯店 (U-Community Hotel)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間U-社區飯店 (U-Community Hotel)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

U-社區飯店 (U-Community Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 U-社區飯店 (U-Community Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於U-社區飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！

:
【早安健康／張承宇報導】日本演員星野源因主演日劇《月薪嬌妻》而在台灣知名度大增，不過身材纖瘦的他，原來也在幾年前曾用「高麗菜減肥法」，2周內就瘦下了5公斤！而高麗菜減肥法近期也在日本引起一陣風潮，推薦高麗菜減肥法的日本醫師寺師義典就認為，高麗菜不但營養豐富、吃了不容易餓，隨著健康瘦身的成功，也能改善血壓、血脂、血糖等健康問題！

餐前吃高麗菜就能輕鬆減肥，降低血壓、膽固醇、三酸甘油酯

高麗菜減肥法是什麼呢？日本醫學博士，寺師醫院院長寺師義典表示，高麗菜減肥法是一種不需要節食，又能維持健康的減肥方式。他自己也是高麗菜減肥法的受惠者，花3個月就瘦了整整20公斤，因此推薦大家使用高麗菜減肥法，健康瘦身，又不用忍受節食的痛苦。

寺師義典解釋，高麗菜富含膳食纖維，吃完以後不容易餓，不用忍受肚子餓的痛苦，有時候甚至飽到吃不太下飯。但要注意吃的時候要慢慢吃，吃好吃滿10分鐘，細細咀嚼，就能增加飽足感，也能更讓高麗菜的鮮甜更加強烈。

高麗菜減肥非常健康，而且不容易復胖，其中富含的維生素、礦物質，還能讓肌膚保持緊緻，不容易造成肥胖紋。糖尿病、高血壓、三酸甘油酯或膽固醇過高的患者，也可能因為體重減輕而讓這些不健康的數值大大降低。

日本長野市國保大岡診療所院長內場廉，也曾利用高麗菜減肥法減了43公斤這麼多！他認為，飯前慢慢吃蔬菜，可以讓大腦中的飽食中樞受到刺激，防止不小心吃太多。再來就是高麗菜帶來的飽足感，能讓正餐吃的份量自然而然降低。除此之外，高麗菜豐富的膳食纖維還能保護腸道黏膜。

高麗菜減肥法下一頁學起來！

寺師義典也透露，在他收治的患者裡面，不少人可以在2～3個月內瘦5～10公斤，而1～2個月內可以瘦3公斤的患者更是多不勝數。日本知名藝人星野源就曾在著作《地平線の相談》中分享，他透過高麗菜減肥法，2周竟然就瘦了5公斤！

高麗菜減肥法怎麼做？

高麗菜減肥法非常簡單，只要在吃飯前先吃1/6顆高麗菜，然後把平常吃白飯的份量減半就好。雖然建議三餐都這樣吃，如果做不到的話每天只有1～2餐這樣吃也沒關係。

材料
1/6顆高麗菜。
喜歡的蔬菜水果若干。
和風醬或不含油脂的沾醬。

做法

1. 高麗菜洗淨，隨喜好切小片或切絲。
2. 沾醬吃即可。

如果怕吃膩，也可以經常更換沾醬、配料蔬果，不定期換換花樣，不過寺師義典醫師也提醒，要注意不要使用美乃滋等含油的沾醬，以免熱量太高，推薦選擇不含油的沾醬，例如柚子醋（和風醬）、梅子醬、紫蘇醬等，也可以加入番茄、蘆筍、生吃專用的菠菜、萵苣等蔬果做成綜合沙拉。另外，最好能夠搭配每天1小時左右的健走，來讓瘦身效果更好。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 30 日 上午 2:06 張貼

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夫沉迷A片 老婆掏手槍爆他頭後自首

: 國際中心／綜合報導

美國阿肯色州的傑佛遜郡（Jefferson County）發生一起由「A片」引起的凶殺案，69歲婦人不滿65歲丈夫沉迷A片，忍無可忍，直接掏出一把「點22手槍」朝丈夫腦袋轟下去，將他當場爆頭擊斃，婦人隨後報警自首。

▲美國阿肯色州一名69歲婦人槍殺沉迷A片的65歲老公。（圖／翻攝自PBC.com）

根據當地媒體報導，此案發生在本周六下午，行兇的69歲婦人名叫派翠西亞（Patricia Hill），她發現丈夫法蘭克（Frank Hill）正在網路上購買、下載色情內容，發現當下她搶走電腦然後取消了訂單，結果過一陣子，法蘭克再次嘗試購買。

派翠西亞發現後氣炸，找丈夫當面對質，並要求丈夫離開這個家，但他不願走，隨後派翠西亞拿出一把「點22手槍」朝丈夫開了2槍，一槍打在腳上、另一槍打在頭上造成致命傷勢，事發後派翠西亞報警自首。

傑佛遜郡警局到場將派翠西亞逮捕，派翠西亞在警方訊問中對罪行坦承不諱，另外她也告訴警方，兩人結婚至今從未發生過激烈爭吵，這一次實在令她忍無可忍才痛下殺手，現在警局以謀殺罪名將派翠西亞起訴。

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